【腦霧懶人包】腦霧原因、腦霧症狀
中醫腦霧治療 養腦醒神
腦霧症狀
簡單來說，患上腦霧感覺就好像長期失眠一樣：迷迷糊糊、頭暈、難以用腦。腦霧症狀大致分為以下幾方面。
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集中力差：專注力降低，精神恍惚，注意力難以集中；需花更多時間去完成平日熟練工作，容易忽略細節位。
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健忘：記憶力倒退，喪失短期記憶，要吃力記回重要的事情；經常辭不達意，說話沒條理，或一下子忘記要跟對方說甚麼。
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遲鈍：反應變慢、無法準確表達想法，腦子卻混沌一片，常常突然腦筋一片空白。邏輯思考力倒退，比以往難以理解基本概念；要用腦時感到吃力。
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怠倦：容易疲倦，失眠或感覺睡眠不足，提不起日常生活興致，情緒化、焦慮、抑鬱、易發怒。
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不適：頭痛、頭暈、耳鳴、頭脹、視力模糊，頭重腳輕。
確診後遺症大大削弱了人體正氣。明明確診時只有傷風感冒症狀，但轉陰後反而感覺大病了一場，仍有一堆病患伴隨著，久久未散。確診後遺症後中，腦霧是較神秘及多人談論的。腦霧原因、腦霧症狀及腦霧治療廣受談論，它對大腦和認知能力的影響亦廣受醫生關注。
腦霧意思
「腦霧」 （brain fog）按照字面意思，就是大腦感覺像被一團霧籠罩著，實際是指因大腦灰質減少而無法正常運作。腦霧並不是一種疾病，而是認知功能障礙的一種。人體特定生物反應被擾亂，例如在腦部引發氧化應激，影響腦功能，腦霧就會形成。
腦霧原因
確診後遺症
因病毒感染，引致腦功能局部或短期痿縮，令腦部結構出現變化，影響腦功能，繼而產生各種腦霧相關症狀。
日常生活影響
其實腦霧並非限於確診後遺症，它早已是現代人常見問題。生活壓力、長期使用電子產品、一心多用、每天接收大量資訊量、缺少運動、 飲食不規律、荷爾蒙改變等，都是觸發腦霧原因。
那為什麼會腦霧？研究顯示，腸漏以及粒線體的凋亡，是造成神經慢性發炎及退化的腦霧成因；疫情讓腦霧症狀惡化，封閉的生活（封鎖、隔離）更容易讓人腦霧，但解封之後，較常外出的人比繼續封閉自己的人，或能更快得到腦霧改善。
腦霧修復
腦霧症狀同時是一個健康警號，表示大腦應立刻休息或處理過勞問題。如不及早正視腦霧症狀，時間久了，可能損害大腦，甚至影響到整體身體健康。且腦霧症狀其實是許多腦部相關疾病的早期症狀之一，不理會腦霧症狀可能會造成肥胖、憂鬱焦慮、嚴重者有機會造成失智症、甚至阿茲海默症等。
有腦霧怎麼辦？
如發現自己有腦霧症狀問題，毋須過度擔心。研究顯示可能多達三成人有確診後遺症，但引發嚴重病症或影響暫時不多。只要及早正視問題，腦霧是可以治療的。
腦霧改善
要改善腦霧症狀，最重要是安神養心，補益脾腎，保持健康生活習慣。可以先以調整生活習慣來得到腦霧改善：
一、改善飲食習慣：定時定食、多選擇健康食物，勿吃過飽亦毋須過度節食。
二、減輕壓力：正向思考，勿逼得自己太緊，多讓大腦休息；多找朋友支持。
三、改善睡眠：定時作息、規律運動、多動腦。
腦霧治療：針灸 / 調理
若跟足以上方式，腦霧症狀仍未見改善，建議尋求專業診斷治療。
中醫學上，長期氣血積弱者、濕重人士較易患上腦霧。除了會針對個人體質、症型、情緒等方面進行調理，達致養心安神及補氣健脾外，針灸也是調整腦部功能的一項重點腦霧治療方式，以快捷及確切方式達到養腦醒神、促進頭部氣血循環、得到腦霧治療，恢復元氣。
及早治療
腦霧治療針對個人體質而定。請諮詢您熟識腦霧治療的中醫，為您提供合適腦霧治療建議。歡迎查詢晨希中醫腦霧治療價錢。
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